21の愛の挑戦！〜 3日目
実在としてのあなたの在り方が分かってくるにつれ、あなたの人生が何によって誘導されているのかが
• 今日一日、自分の取る行動の動機となるものを探ってみてください。何かを感じるために、ある行動をとったり、ある付き合いかたをしていませんか？
• 何にも邪魔されない5分間を取って、自分の中を探検してみてください。静かに目を閉じて、自分の中を探ってみてください。
• このように何もしないで、こうしなくてはいけない、こういう人でいなければならない、といったエネルギー的にしがらみのない自分はどういう自分ですか？
• 感じるままに、浮かぶ思考も、そのままにしてください。感じている事、思っている事を変える必要はありません。その受け止めた感覚の中にくつろいでください。
• あなた自身のために時間を取る。自分のために瞑想をする。どんな感じがしましたか？
あなたが探し求めている「何か」（例えば：幸せ、健康、満足感、心の平和、安らぎなど）を手にいれるためにどういう手段を取らなければいけないとか自分で条件付けをしていませんか？紙に書いてリストを作ってください。そんなリストなんかない、と自分をごまかさないでください。みんなリストを持っています。例えば“体重を少し減らせたら幸せになれる”とか“新しい家が手に入ったら満足する”とか“彼女から電話があったら気分が良くなる”とか“あの洋服がかえたら自信が持てる”とか“部屋を片付けたら休める”こういった条件付きの思考です。
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