21の愛の挑戦!〜 15日目

21の愛の挑戦!〜 15日目
 
“恐れを感じている全ての人間関係(リレーションシップ)の中では、自由になれないことを知ってください。”〜サイマー
 
心開けず、お互いを非難したり批判したり、思いやりに欠けるような人間関係のベースには「恐れ」が存在しています。私達が恐れを含むエゴの木に水を注いでいる限り、愛の木を育てる事はできません。その関係性において、あなたが自分の感情や行動に責任を取り、受け入れるようになれば、より自由に愛を表現する事が可能になるのです。
 
今日の練習:
 
• 今日1日、いろんな人と交流をもちながら、いつの間にか無意識に抱いてしまう批判や非難の内なる声に気付いてください。
• ストレスを感じた時に、条件反射のように出てくる内なる声です。例えば、「彼がきちっと仕事をすれば、こんなにストレスにならないのに」とか、「彼女は僕の言っている事を聞いてくれない」とか「彼は私の事を全然考えてくれていない」といったような声。
• 自分の感じているストレスの原因を人のせいにしようとする自分に気づいた時、その関係性において自分がどんな行動をとっているかよく見てください。そして相手をあなたが勝手に抱く期待から解放してあげてください。
• 相手に何を望んでいるのか、何を期待しているのか、まず自分の中で認識してください。できるだけ正直に自分の感情を見つめてください。
 
今日の挑戦:
 
今日はあなたが人間関係に期待する事、望むものを、そっくりそのまま全部相手にしてあげてください。その関係において相手に優しさを望むのならば、まずあなたが優しくしてあげてください。尊敬して欲しいのであれば、尊敬を表してあげてください。大切にして欲しいのなら、相手を大切にしてあげてください。
 
 
今日の挑戦をブラウザーでも見る事ができます:
 
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Day15jp