21の愛の挑戦！〜 19日目
“あなたの聖なるハートとマインドをつなげてください。そうすることであなたは自分の本質である愛と光の存在になっていきます。”〜サイマー
私たちのハートとマインドの間にはエネルギー的にとてもパワフルで密接なつながりがあります。あなたが意識的に動いているときは「今ここ」に存在し、心は安らいでいます。高次元の意識でもあるハートと物質次元であるマインドとが、お互い尊重し合う事で、あなたの人生はより調和され、パワフルで、安定し、豊かさに満ちあふれたものになっていきます。人は頭で考え、感じ、行動に移しているように思えますが、目覚めるにつれ、高次元意識のハートで物事をとらえ、マインドを通して現実面で深く愛ある行動につなげることができるのです。
今日の練習：
– 最近、とてもストレスとなった状況を一つ思い浮かべてください。今、起きている状況でもかまいません。
– それを思い浮かべた時の体の中のストレスを感じてください。その状況を思い浮かべると、どういう思考が頭の中に浮かんできますか？
– 呼吸を使って、その思考をハートに持って行ってください。
– 数分間、呼吸を意識しながらゆっくりと深呼吸を続けてください。
今日の挑戦。
今日は意識して身体を動かしてみる事への挑戦です！散歩に出かけたり、自転車に乗ったり、音楽に合わせて踊ったり、大掃除にはげんだり。
無心に身体を動かすと、マインド・心はどう感じますか？ 動いた後の自分は、より安定し身体の中心感覚が分かるようになりますか？
今日の挑戦をブラウザーでも見る事ができます：
http://us6.campaign-archive2.com/?u=18e7278c7b&id=d5cf01f7f3
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