21の愛の挑戦！〜 6日目
あなたの今この瞬間の反応が現実を変えていきます。
通常私達はあまり自覚しないで物事に反応しています。それも条件反射のように。いつもの反応の仕方以外の行動ができないようにすら感じています。もし慣れ親しんだ無意識の反応ではなく、意識的な反応、決断、選択を通して行動に移せたらあなたの人生はどのように変わると思いますか？ 様々な状況にあっても自分で意識して行動を起こせたらどう変わるでしょうか？
今日の練習：
• 今日の1日を振り返って、自動的に何かに反応した状況を思い出してください。
• その状況を見直してみてください。その時取った行動の奥底にはどのような感情がありましたか？
• その反応した時のあなたは自分のハートに緊張を感じたでしょうか？それとも解放感があったでしょうか？
• あなたの中で何がシフトされれば、その時とった行動と違う行動を取れたと思いますか？
• もう一度同じ場面を想像してみてください。今度は自分の取る行動を意識して選んでください。そうすることで、何を感じますか？ 気持ちは解放されますか？
今日の挑戦：
今日はつい反抗的に反応してしまう自分をみてください。上司の言っている事にむっときたり、子供をどなったり、仕事の納期であせったり、いろんな状況がありますが、いつもの反応を感じた瞬間、意識して違う対応の仕方を選んでみて下さい。そうすると何がおこりましたか？
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今日の挑戦をブラウザーでも見る事ができます：http://us6.campaign-archive2.com/?u=18e7278c7b&id=cc49617a0e
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